Kenapa lutut bisa sakit padahal masih muda, perlu dipahami kadang lutut sakit saat mau berdiri atau lutut nyeri setelah jongkok tak hanya menyerang saat usia sudah lanjut. Tak menutup kemungkinan, usia muda pun bisa loh kena lutut nyeri tiba-tiba.
Lutut adalah salah satu bagian tubuh yang sangat rentan nyeri tanpa pandang usia. Meskipun banyak yang berpikir lutut hanya bisa terasa nyeri atau sakit pada orang yang usianya tua
Kadang terasa lutut nyeri saat turun tangga atau lutut sakit saat ditekuk dan berbunyi, bisa juga mengganggu mobilitas harian. Atau malah mencetuskan rasa cemas dan ingin mencari cara mengobati lutut sakit atau obat lutut sakit saat berjalan. Apalagi kalau sakit lutut yang tidak hilang dengan istirahat, tentu kelamaan bisa mengganggu kualitas hidup.
Kenapa Lutut Bisa Sakit Padahal Masih Muda
Aktivitas berat atau penggunaan lutut secara berlebihan juga bisa menjadi penyebab lutut sakit di usia muda. Atau akibat aktivitas yang mengharuskan berlari, melompat atau memutar lutut mendadak, lama kelamaan mungkin membuat lutut cedera. Jatuh atau bertumpu di lutut atau lutut tertekuk ke arah yang tidak benar, juga bisa memicu nyeri lutut hilang timbul.
Faktor penyebab lutut sakit di usia muda, antara lain:
- Aktivitas berat atau penggunaan lutut secara berlebihan
- Akibat aktivitas yang mengharuskan berlari, melompat atau memutar lutut mendadak
- Cedera lutut akibat jatuh
- Sering dalam posisi berlutut (bertumpu pada lutut)
- Lutut tertekuk ke arah yang tidak benar
- Ligamen terkilir
- Robekan pada tulang rawan
- Radang tendon (tendinitis)
- Peradangan sendi
- Akibat tempurung lutut bergeser dari tampatnya akibat tekanan yang berlebihan
- Cedera pada ACL (anterior cruciate ligament), yang biasanya dialami oleh atlet usia muda
- Meradangnya bantalan sendi yang berisi cairan (cairan bursa) dikenal dengan bursitis
- Rheumatoid arthritis
Kelebihan berat badan atau obesitas (kegemukan) bisa memberikan tekanan berlebihan pula pada sendi lutut. Kelebihan berat badan juga bisa menjadi penyebab lutut sakit pada orang muda. Lutut yang terus menerus memikul beban yang berlebihan akan mengalami stres dan tekanan yang berlebihan, yang pada akhirnya bisa menyebabkan masalah pada lutut. Ini bisa menjadi masalah khususnya bagi orang-orang yang memiliki kebiasaan makan berlebihan atau tidak cukup berolahraga.
Faktor genetik juga bisa menyebabkan lutut sakit walau masih muda. Bila orangtua mengalami peradangan sendi atau osteoarthritis, maka kemungkinan akan diturunkan ke anak.
Pengobatan Rumahan Lutut Sakit
Lutut yang terasa nyeri bisa saja pulih setelah beristirahat. Selain perlu mengistirahatkan lutut, ini ada cara mengobati lutut sakit di rumah:
- Kurangi aktivitas berat
- Memberikan kompres dingin atau es
- Ganti sepatu yang nyaman atau sesuai dengan aktivitas
- Menjaga berat badan tetap ideal agar tidak membebani sendi lutut dan tulang belakang
- Minum obat antinyeri yang diresepkan dokter
- Melakukan gerakan peregangan atau latihan kekuatan otot yang nantinya dapat membantu mengurangi lutut kanan nyeri sehingga otot-otot lutut tetap fleksibel.
Untuk mengetahui penyebabnya, perlu dilakukan pemeriksaan fisik oleh dokter agar mendapatkan terapi untuk mengatasi lutut sakit. Kadangkala pemeriksaan radiologis seperti Rontgen, perlu dilakukan agar dokter dapat menilai penyebabnya.
Injeksi steroid mungkin akan disarankan dokter untuk membantu mengatasi peradangan sehingga nyeri lutut juga akan hilang. Selain itu, injeksi PRP (platelet rich plasma) juga menjadi salah satu pilihan dokter agar lutut menjadi bebas nyeri.
